今まで生きてきた中で、色々と反省しなければいけないことは多かったのですが、失敗のない人生なんてあり得ないし、試行錯誤のない生き方もあり得ないわけです。
ということは、今までの失敗も成功もすべて今後の糧（かて）とすればいいだけの話ということになります。
これからの人生が本番だという気持ちで頑張っていくつもりです。
若い頃は目の前の仕事だけに気を取られ、自分の体や頭や心の状態をケアすることなく進んできたように思います。
体が悲鳴を上げているのに、それに気がつかなかったり、頭の正しい使い方が分からなかったり、心を温める必要があるのに、それを怠ったりしていました。
今は体や頭や心の観察を常に行っています。
体重のピークは63.5キロにするのがいいように感じています。
一番重かった時が74キロなので、それから言えば10キロの減です。
フェイスブックなどを見ていても、きれいな女の人が体重が増えるだけで、急にオバサンっぽく見えるケースがよくあります。
体重をむやみに増やさないというのは、美容的に、アンチエイジング的に、健康的に、重要なポイントの一つなのかもしれません。
「スリープ ナイナワーズ（nine hours）」というキャッチフレーズを作り、睡眠時間9時間にトライしていたのですが、達成しつつあります。
その結果どうなったかというと、起きている間のパフォーマンスがスゴクよくなったのです。
