実践している健康法がいくつかあります。
単に体のためだけでなく、生き方の健康法でもあります。
私が昼食を抜いた1日2食にしているというのは、このブログでも何度も書いてきまし
た。
やっぱり調子がいいのです。
ついでに1日1食にしたいと思っているのですが、これは全く実現できていません。
ある（売れっ子の）作曲家が1日1食なのですが、これは「健康のためでもなく、悟り
を開くためでもなく、ダイエットのためでもなく、ひたすら仕事するため」なんだそうです。
確かに（諸々のことを含め）1食に1時間かかるなら、2時間が浮いてきます。
68歳の時に「70歳の誕生日までに体重を63キロ」にするというのを目標設定しました
（その時は66キロ）。
すると書いた次の日から体重が減りだし、わずか1ヵ月ほどで目標を達成してしまいま
した。
「夢は書けば実現する確率がグンと高くなる」というのは、もうほとんど法則のような
ものですが、改めてその威力に驚かされました。
「ゆっくり動けばすべてがうまくいく」というのも、かなり有効性の高い「健康法」で
す。
速く行動しようとすると、心が動きについていけないことがあります。
ゆっくり動くと、気も心も体も整ってくるのです。
話し方だって、ゆっくり話すことを心掛けたいと思っています。
これは外国語でも一緒で、ネイティブではないのだから“ゆっくり”話せばいいと思うのです。
