またもや時間がタイトになってきました。
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せっかくスイミングクラブに入っているのに、
一度体調を崩したこともあるのですが、そのあと
忙しくなってきて、２か月ほどブランクができて
しまいました。
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水泳自体は楽しいので、このままやめてしまうと
いうのは多分ないと思うのですが、自分１人で
トレーニングを続けるのは“なかなか”難しいと
いうことを実感しています。
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食事コントロールや運動によって、73キロほど
あった体重が、今は65キロ程度になっています。
さすがにお腹まわりも少しはスッキリしてきました。
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せっかく学生時代に鍛えた筋肉も（体育会柔道部
でした）、油断して“ほったらかし”にしている
間に、明らかに劣化していきます。
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その間に暴飲暴食や過労が重なるわけで、
体にいいわけがないのです。
私は44歳の時に結核で4か月の入院をした経験が
あります。
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老齢化し、下半身がひ弱になっていくのを
「尻かける」というのだそうですが、足の筋肉を
復活させ「95歳までバリバリ現役」に備えたいと
思っています。
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今から30年間働くためにも、体のオーバーホール
をやりたいとも思っています。
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オーバーホール（英語：overhaul）とは、クルマ
などの機械製品を部品単位まで分解して、清掃や
調整や劣化部品の取り換えなどを行い、再び組み
立て、新品時の性能状態に戻す作業のことを言い
ます。
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まさにイメージとしてはピッタリで、しかも今が
その絶好のチャンスでもあります。
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もっと生活や仕事をシンプルにして、
「カラダ立直し」の時間を取りたいと思うのです。
