2017-08-18から1日間の記事一覧

手帳に計画を落とし込み

同じ体重減量でも、若返り効果をもたらすものと、老化や病気のようなカラダ劣化を意味するものとがあります。 両社の違いは何かというと、前者は「筋肉の増強」であり、後者は「筋肉の減少」なのです。 従って良い傾向のダイエットのためには、筋肉をつける…