この3つさえ避ければ病気にならないということがあります。 「冷え」と「食べ過ぎ」と「睡眠不足」です。 「カゼは万病の元」と言われますが、圧倒的に寒い時期に引きます。 体内の冷えが外部の寒さと波長を合わせると風邪を引くということなのでしょう。 い…

今は週2回ライザップに通っているので、その分、夜のルーティンワークがこなせていません。 夜のルーティンワークとは何かというと、夕方6時半からウェブレッスンを受け、夕食のあと読書タイムへと入ることです。 毎日英語かドイツ語のウェブレッスンを受け…

その人を見ているだけでモチベーションが上がってくるという人がいます。 ならば自分もそんな人になってみようと思うのです。 別にいつ変身したって構わないじゃないですか。 ならば今日から変身しようと思うのです。 ＊ 鍵山秀三郎先生が早朝にクルマで通勤…

普段使わないような筋肉を使ったり、かなりの負荷をかけ筋トレしたりすると、どうしても体に無理が出てきます。 今回はその無理が背中に出ました。 背中なのでギックリ腰ではないのですが、ちょっとそれに似た症状で、体を動かそうとすると痛みが走ります。 …

今までは火曜・水曜が会社の定休日で、その時に伊勢神宮へ1泊で行っていました。 今は土曜・日曜が定休日なのですが、土曜・日曜は混雑するので、今まで通り平日に参拝しています。 そうするとどうしてもデスクワークのやり残しが出てくるのです。 ＊ 時間を…

先日、髪をカットしに行ったら、美容院の人から「何かいつもよりシュッとしている。首回りも今までとは違ってきている」と言われました。 多分ライザップ効果です。 今までほとんど見かけに変化がなかったので、こころ空（むな）しい戦いをしていたわけです…

ライザップは全部で16回あるのですが、ようやく半分が過ぎました。 ライザップへは夜に行っているので、その分語学のウェブレッスンが思うように受けられません。 ちょっとそれがストレスになってきました。 そのストレスをライザップで筋トレすることにより…

健康のために「水をできるだけ飲むべし」という考え方があるのですが、私はこれに疑問的です。 ノドが乾いたら当然水を飲むべきだと思うのですが、ノドも乾かないのに水を補充していくのは自然に反している気がしてなりません。 お腹もすかないのに食べるの…

半個室になっているので、私のような一人客は助かります。

伊勢神宮へ毎月必ず参拝に行っているのですが、行き始めてもう1年半になります。 普通に運転していけば、宝塚の自宅から2時間40分ほどで到着するのですが、私は途中のサービスエリアでよく休憩する（寝る）ので、4時間近くかかります。 従って日帰りではなく…

ライザップには1人ではなく2人で通っています（働く仲間と一緒です）。 これが大正解で、もし私一人で行っていたとするならば、もうそろそろやめていたかもしれません。 そして「ライザップをやめたら、その分ウェブレッスンも受講できるし、本も毎日5，6冊…

毎年、次の年が始まる前に「来年の5大ニュース」というのを書いてしまいます。 それも恰（あたか）成就したもののように過去形で書きます。 夢や目標は書けば実現する確率がグンと高まるからです。 ＊ 2013年の年末に「2014年の私の5大ニュース」を書いてい…

Jetzt kann ich mir allein einen Kimono, zwar eine tradizionelle Kimonojacke und eine rockartige Bekleidung Hakama allein tragen. Ich war vor einigen Tagen in dem Kostüm in ein erstklassiges Restaurant gegangen. Wenn ich immer in ein erst R…

今回は「お気に入り」のレストランでの「お気に入り」の仲間との会食。 技術・人気ともに抜群の歯科医院を経営している人（男性）と、女性司法書士と、ウォーキング教室の先生（女性）と私の4名です。 普通なら決して一緒に食事するようなことにならないバラ…

最近海外へ行って感じるのが、観光名所での行列の長さです。 先日行ったアムステルダムでは、ゴッホ美術館でもアンネフランクの家でも1時間半も並びました。 12年前に行った時はどちらも30分以内に入れたように記憶しています。 ＊ また例えばバルセロナのサ…

「ゾーンに入った」という言葉があります。 トップアスリートが神業のようなパフォーマンスをする状態、例えばゴルフで言えばイーグルとか、プロ野球で言えば3連続ホームランといったときに使われることがあります。 ＊ この言葉は英語から来ているようで、…