私はスマホをほとんど使わず、ごくたまに電話する程度です。
普段からスマホを持ち歩くという習慣がなく、自分とスマホは別のところにいることが多く、スマホに着信があっても出ることができません。
今の高校生はスマホを1日6時間も使っているとのデータがありますが、私の場合はゼロ時間です。
仕事でもプライベートでも、すべてメールで対応しています。
会社での滞在時間も短いので、変なセールス電話を受けることもなく、だいぶ時間の節約になっているのではないかと思います。
ただしタブレットは（パソコンの補助などに）よく使っており、またSNSはすべてタブレットで見ています。
SNSは時間のムダだと思っていたのですが、最近有効な活用法を発見しました。
TikTokは語学の勉強にスゴク有効で、英語のみならず、フランス語やドイツ語も楽しんでいます。
1回の動画時間が短いので、モチベーションが下がりません。
語学のCDなどを聞くと、1時間ぐらいのものが多く、そうなると集中力がなくなり、飽きてしまいうのです。
Facebookで紹介された本をよく買います。
また神社の愛好家グループなどで、おすすめの神社を教えてもらえることも少なくありません。
またFacebookで知り合った人と（ごく少数ですが）実際に友だちにもなりました。
