健康状態には波動（リズム）があるように思うのです。
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その波動を把握しているのと、していないのとでは、病気防止や体調管理に大きな差が出てくると思います。
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私の場合は冬が鬼門。
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2月が誕生日なのですが、どうもその頃に体調を壊すことが多いのです。
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「病気で会社を休むのはアホや」とばかりに健康を過信していたのに、44歳の誕生日に結核で長期入院をしました。
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それまで入院なんて経験は全くなかったし、いつ退院できるかの目途も経たなかったので、この時ばかりはかなり落ち込みました。
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6人部屋の病室にも参りました。
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次に入院したのが55歳の誕生日。
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十二指腸潰瘍だったのですが、下血がひどく、これまた人生初の救急車体験をしました。
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44歳と55歳の誕生日だったので、その次は66歳と言うことになります。
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そしてそれはあと3ヶ月ほどでやってきます。
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来年のスケジュールはもう既にだいたい決まっているので、手帳で確認してみると、66歳の誕生日はコインパーキングの集金・清掃の日。
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その2日前までは東京に出張しています。
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ムリをせずに過ごしていこうと、今から慎重になっているところです。
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来年から生活のパターンを少し変えていくつもりです。
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睡眠時間と、知的作業の時間と、そして体のケアの時間を増やしていこうと思っています。
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その分、余計な時間を削らなければなりません。
やっぱりシンプルライフしかありません。
