生活をシンプルライフにすると、睡眠時間を削らなくてよくなります。 何か余計なことをしていると、結局睡眠時間にしわ寄せが来るからです。 8時間たっぷりと睡眠時間を取ると、病気になりようがないという実感がしています。 健康はそれ自体が手段であり、…
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