散歩をしていて最近「体幹」の場所を感じるようになりました。 腰から背中にかけて体の支柱があるのです。 プロのサッカー選手が「体幹を鍛えることによって、倒されにくくなった」と語ることがあるのですが、確かにこの支柱を強化すれば、少々の“ぶつかり”…
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