60歳ぐらいになると、人によっては「10歳ぐらい下」に見えたり、逆に「10歳ぐらい上」に見えたりします。
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つまり同じ60歳でも見かけは50歳から70歳までの幅があるというわけです。
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機械でもそうですが、小マメなケアを常にしていると、いつまでも「若く」調子がいいのです。
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体も同じことで、やはりケアをしているか否かで、年を重ねるごとに大きな差となって現れると思うのです。
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観察していると、若い時にムチャなカラダの使い方をした人は、晩年カラダの不調に悩まされてます。
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一流のスポーツ選手が案外短命だったりすることがありますが、やはり若い時の体の酷使がその原因に違いありません（相撲取りなどは特に顕著です）。
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自分で経験してみてよく分かるのですが、還暦を過ぎると「鍛える」なんて気持ちでやっていると体を壊すのです。
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「鍛える」のではなく「調整する」（あるいは「調和させる」）といった気持ちが大切です。
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家の体重計で体脂肪率が計れ、夜「階段トレーニング」をしたあとは17%台となります。
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ところが不思議なことに朝起きたら20%台に戻っているのです。
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何も飲み食いしていないし、むしろ寝ている間に体重が落ちているのに、そうなるのです。
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先日、東京のホテルで「足つぼマッサージ」を施術してもらい、非常によかったのです。
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これからも同じホテルに泊まる予定なので、機会を見つけてはやってもらうことにしました。
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自分のカラダへの投資です。
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私の目標とする「見かけ年齢」は54歳に決めました。
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ある整体師さんの本を読んだのですが、その人は70歳代のはずなのに、写真ではどう見ても50代半ば。
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患者さんに本当の年齢を言うと、いつもビックリされるそうです。
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いい目標が現存しているのでうれしいですね。
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本文とは関係ありません。
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