１日2食にしてから体調がよくなり、お腹まわりがスッキリしてきました。
体重で言うと８キロ減です。
朝食を抜く１日２食が多いのですが、私の場合はお昼を抜きます。
体のことだけでなく、１日２食にしてとても便利なことがありました。
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それは旅に出た時です。
お昼を食べなくていいので、行動が中断されないのです。
海外旅行では特にそのメリットを感じます。
時間が節約できるのはもちろんのこと、昼食を食べたあとの眠気とも無縁です。
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会社においても、デスクワークが溜（た）まっているような場合、仕事を中断せずに集中して継続していけます。
私は朝食にも昼食にも夕食にも１時間はかかってしまいます。
昼食を抜くと、１時間が浮いてくるわけです。
もし１日１食にするとしたら、もう１時間浮いてくる計算になります。
が、それだけではありません。
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「１日１食」の実践者の人の本を読むと、単に食事時間だけでなく、睡眠時間が短くてすむようなのです。
ある人の体験談によると、おおよその目安として、１食につき３時間睡眠が必要になるとのこと。
１日３食食べていたら1日9時間の睡眠が必要であり、2食なら6時間、1食なら3時間ですむというわけです。
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三枝成彰さんの『無敵の「１日１食」』を読みました。
私が非常に共感したのは次の文章です。
「私が１日１食にしたのは、痩せるためでも、健康になるためでも、悟りを開くためでもありません。全力で仕事に取り組むためです」。
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私はやりたいことがあり過ぎて、時間がとてもタイトになっています。
もしもう１回食事を抜けば、食事と睡眠時間の合計で、理論上４時間もの時間が浮いてくることになります。
「時間足らない病」の私にとっては、かなり魅力的な話なのです。
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秋山佳胤（あきやま・よしたね）という弁護士の方がおられます。
この人は１日１食どころか、１日不食。
全世界には１万人ぐらいが、食べなくても生きていけるという人がいるそうです。
ただし秋山弁護士の場合は仙人過ぎて参考になりません。
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１日１食がムリなら、せめて「１日1.5食」ぐらいがいいかもしれません。
１日1.5食のデキる男を挙げるとしたら、ジャパネットタカタの元社長やロシアのプーチン大統領がいます。
私も仲間に入れてもらいたいという気持ちがあるのですが…。
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