健康に気をつけるために、自分の体に起こったことを手帳にメモしていくことにしました。 例えば軽いギックリ腰とは“もう”30年ほどのおつき合いなのですが、腰の具合が悪くなる時は体全体の抵抗力・免疫力が低下している時なのです。 よく観察していると、単…