睡眠たっぷり

95歳までバリバリの現役で仕事をしようと思っているので、まずは健康に気をつけなければいけません。
自分でも健康の勉強を重ねていくつもりです。
病気の原因は「過食」と「冷え」に尽きると思っていましたが、もうひとつ「睡眠不足」も付け加えたいと思います。