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万一考えてしまったら、「あっ、またつまらないことを考えている」と声に出して言う。
これは人生の哲人である鍵山秀三郎先生が実践なさっていることなのです。
これを繰り返していると、だんだん自分の感情が制御できるようになるそうです。
持ち越し苦労や取り越し苦労も、嫌なことを引きずる行為です。
だからやめるべき。
人生の哲人の谷口雅春先生も、ハッキリとそう仰っています。