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飲んでいるうちに体がだるくなり、食事が終わってもウダウダと“つまらない”テレビを見ているなんて、時間のムダの最たるもの。
毎回意志力を使わなくても、いい習慣さえあれば、さっさと勉強や仕事に取り掛かれるのですが、悪い習慣はその逆の動きをするから性質（たち）が悪い。
悪い習慣を意志力で直そうとするには、ものすごいエネルギーが必要です。