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「許せない」という気持ちや、過去の不愉快な事柄が頭に浮かび出したら「またつまらないことを考えている」と、頭の中からパッと消去してしまう。
下手にそんな思いにお付き合いしていたら、あっという間に心はすっかり地獄色。
「またつまらないことを考えている」は鍵山秀三郎先生のご本から学んだ方法ですが、効果抜群。
大袈裟でなく、人生の奥義といってもいいやり方です。