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鍵山先生も何度もそういった状況に「あっ、またつまらないことをしている」と声に出して言うことにより、だんだんと自分の心をコントロールできるようになったそうです。
私も一日に何度も「あっ、またつまらないことを…」を繰り返していますが、おかげさまで心を地獄色に染めずにすんでいます。
カゼといっしょで、引き始めにパッと薬を飲み、うがいをしておけば、あとあと寝込むことがなくなるわけです。
「あっ、またつまらないことを…」は実に簡単な方法ですが、鍵山先生はこれを「人生の極意」と仰っています。
私も深く頷（うなづ）くものであります。