苛立ち警報「けけけけけ」

仏教の言葉で「貪（とん）瞋（じん）癡（ち）」というのがあります。
英語で言えばそれぞれ greed, 　anger,　foolishness .
私の場合、貪（とん）と癡（ち）はわりかしクリアできているのですが、瞋（じん）がアカンのですね。
（瞋とは怒りの心です）
44歳の時、結核で4ヶ月の入院をした後は、以前と比べると、ずい分怒らなくなりました。
でも何かあれば今でもすぐにイライラする。
これを何とかしなければと思っています。