自宅の階段をひたすら昇り降りする「階段トレーニング」は依然続いています。 ＊ 旅行に出かけているときは当然できないし、また会食でアルコールが入った日などもやりません。 ＊ が、言い換えれば、それら以外の日はすべて行（おこな）っているわけで、こ…
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