ライザップなどで筋トレをしたり、長時間水泳をしたりすると、体が睡眠時間を今まで以上に欲しているのを感じます。 どんなに忙しくても睡眠時間だけは削らないというのが私の方針で、今までそれでマズかったという経験はありません。 ＊ 今後もたっぷりと睡…
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