自分の体験から言って、十分な睡眠を取っていたら病気になりにくいのは間違いがないようです。 私は睡眠だけは今まで削ったことがないのですが、今後もたっぷりと取っていきたいと考えています。 ＊ 石原慎太郎さんは1日の睡眠時間は9時間なのだそうです。 …