夜は早く寝るに限りますね。 特に私のような朝型は、ここが肝要。 晩ゴハンを済ませてからも仕事や勉強をしようとするから、それが負担で行動が余計に遅くなる。 何もしないであっさり寝る準備をしていく方が、よほど時間を無駄にせずにすみます。 ＊ 体は正…