石原結實さんの本は何冊も読んでいます。
どちらかというと「この著者の本は全部読む」に入っている人です。
私は先日思わぬ入院をし、2日間絶食をしました。
それ以来せっかく減量できた体重を増やさないようにしています。
この機を見逃しては永遠にダイエットできないと思うからです。
その時に朝食をどうするかの問題がありました。
この本を読んでの私の結論は「食べてもよし、食べなくてもよし」（著者は食べないことを奨めています）。
いずれにせよ、病気の原因の大半は「食べすぎ、飲みすぎ」であることに間違いありません。
