いくら長生きしたとしても、寝たきりや痴呆や病院通いの毎日では意味がありません。 「元気で長生き」がベストです。 健康は人間としての一大事なのに、人は案外おろそかにしているように思います。 私の経験からも、その年代にふさわしい健康法というのがあ…
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