SNSなどを見ていると、美人だった人が太り出すと、いっぺんに「おばさん」っぽくなることが分かります。 これは当然男性でも同じことで、肥満はアンチエージングの敵でもあります。 私の体験では、運動で体重を減らすのは至難の技で、やはり食事の量が一番影…