ライザップに行っている間は“さしたる”成果はなかったのですが、ライザップ後に筋トレに目覚めました。 いかに習慣化するかというのが一番のポイントなのですが、朝のビートとの散歩の間に「腕当て」と「スクワット」を入れることに成功しました。 筋トレの…
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