ライザップは、今まで蔑（ないがしろ）にしてきた体づくりやメンテナンスを本気で考える機会を与えてくれました。 「毎日1時間の運動が、晩年の寝たきりの5年間から救ってくれる」という言葉があるそうですが、まさにその通りかもしれません。 毎朝1時間のワ…