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カゼは万病の元といいますが、その元は疲れです。
自分の体のことですが、やっぱりよく観察する必要があります。
疲れたなと思ったら、早めに休む。
こんな簡単なことでも、若い頃は体力にまかせて、ほとんど出来てなかったと思います。
だから筋肉バリバリの体をしているのに、よく熱を出したりしていました。