毎朝、書斎の神棚に向かって祝詞（のりと）を唱えています。
声の出方によって、その日の体調が分かります。
声が通る時は調子よく頑張っていけばいいし、声がうまく出ないときは、その日は少し自重したほうがいいわけです。
体調を崩したり、病気になったりするときは、必ずその予兆というのがあるように思います。
私の場合、朝起きたときにノドが痛いとカゼの前兆です。
その段階で完治させておかないと、具合がどんどん悪くなっていくのです。
体重管理も怠りなくやっています。
一番重かった時から12キロほど減らしたので、もう元には戻したくありません。
女の人が体重を減らしただけで、一気にオバサンから美女へと変身するSNSを見ることがあります。
私の体験でも、体重を1キロ落とすごとにウェストが1センチ縮まり、見た目も1歳若くなるように感じます。
仕事を頑張っている働き盛りの時は、どうしても「強ストレス」の生活になり、そうすると過度の飲み食いになりがちです。
今はもう夜に出歩かなくなり、肉体的にも精神的にも霊的にもいい状態になってきました。
悪いものから足を引っ張られることもなく、やっと自由の身になった感があります。
