自分のことしか例が挙げられなくて恐縮なのですが(けっして自慢をするつもりではありませんのでお許しを)、16年間続けている毎朝2時間以上の掃除だって、イヤイヤやっていては、けっして続くものではありません。
いや実際、掃除はけっこう楽しいのです。