生活を早寝早起きに変えました。 ＊ 早寝早起きにすると、肉体的に、精神的に、霊的に随分といいということがよく分かりました。 ＊ 早寝早起きにして出来なくなったのが「階段トレーニング」。 ＊ 1日のすべてが終わってからやっていたのですが、早寝早起き…