その時々のニュースや自分の体調のことを手帳にちょっとメモしていくだけで、あとあととても役に立つことが分かりました。 例えば毎年正月前後に体調を崩していることを「5年手帳」のメモによって気がつきました。 胃痛、腰痛、カゼなどに必ず襲われているの…
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