2014-02-25から1日間の記事一覧

睡眠・運動・食事・非ストレスその1

健康を支える要素は「睡眠」、「運動」、「食事」、「非ストレス」だと思います。何が健康にいいのかは、個人によって随分差があるのですが、私の場合は「十分な睡眠」がどうしても必要で、寝たいだけ寝た方が体調がいいのです。十分な睡眠さえとっておれ…