昔はスポーツの練習の途中で水を飲んではいけないと言われていました。 今は水分は大いに補給すべしという考えになっているようです。 これなど真逆で、こんな大事な基本的なことを180度転換していいのかなと思うほどです。 ＊ 毎週1回自転車で3時間ほど走り…