私が学生の頃は、運動中に水を飲んではいけないと言われてきたのですが、最近は脱水症状を起こさないためにも、水分補給が勧められています。 これなど真逆の指導で、こんなに180度違っていいのかと思うぐらいです。 週に1度、自転車で3時間ほど移動していく…