「朝勉（あさべん）」の効用は、予想以上ものがありました。 もともと朝は早い方だったのですが、今回のポイントは夜も早く寝るようにしたこと。 タイムリミットは9：30PMです。 夜9時半までに寝ると、朝3時頃には勝手に目が覚めます。 たまに2時ごろに目が…